軽めのMariの頭でも、うつむきゃどぉ~んと重くなる?!

受験勉強、確定申告、年度末に向けての〆仕事などなどの季節だけど、みんなは肩凝りとか、首こりは大丈夫?いやはや、なんとも恐ろしいことですじゃ。姿勢が悪いとどんな恐ろしい状態になっているかイラストに描いてある記事を発見してしまったなり。中身も実際の重さも多分、人よりは軽めのMariの頭。(小顔らしいから頭も小さめのはずだし。)それでも、5~6kgはあるのが一般的な私達の頭の重さらしいので、重たさ的には6kgとしておきましょー、はい。

6kg…これって2Lのペットボトル約3本分だよね?そんな重たいモノを一番てっぺんに支えてるのが起きてる時の人間なんだって!”だいたい腰痛、肩こりなどは人間が2本足歩行になったからだ”と整体の先生方はよくおっしゃいます。この頭の重さって、正しい姿勢でいる時に首の骨にかかっている重さで、これは、ちょっとでもうつむくと、途端にズズンっと重くなるんだって!

うつむく角度➔つまり首の傾斜角度0度正しい姿勢だと首の骨にかかる重さは4~6kg,ところが首の傾斜角度がほんの15度になるだけでズズン!っと2倍の12kgの重さが首の骨に・・・・首の傾斜角度30度になると負担の重さは18kgになってズズズン!首の傾斜角度が45度だともう!どぉ~ん!と22kg !そして60度だと27kg!!!ゲゲーーー(>。<)数字だけ見ると、「ええ?でも、そんな60度もうつむくことなんて滅多にないじゃん~~あはは」と軽く流してしまいそうだけど、このPCの写真を撮ったイラスト(見にくくてゴメンね)、コレを見てちょ!

これくらいの姿勢、しょっちゅうやってない?Mariはやってる!スマホとかパソコン作業してると気付かないうちにこれくらいになってる!このことは去年も首や肩の凝りがひどくなったのが同じくPCのデスクワークが続いた時で、その時も色々調べてスマホ首になっていることに気づき、体操したりして大反省したのに~~ああそれなのに~~痛みが消えるとケロリと忘れて同じことをしている~~

詳しい図や、記事はこちらをクリックしてね?http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2014/003982.php信憑性はご判断に任せますが、個人的にはなるほどと納得してしまいました。そしてまた、ストレッチや姿勢矯正を始めたMariでした~~ストレッチ体操の方法は色々とネットにも出てるからね~やりやすいのを3つくらいでいいから、時々、気付いた時にやるとずいぶん違うからおすすめで~す(^^)このイラスト図のインパクトのおかげで、自然に姿勢に気をつかるようになりました。

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