寝る前に　お水を1杯　飲みませう（^c^)。。

＜熱中症に気をつけよう！＞と、毎日テレビやラジオや郵便局やお店やあちこちで注意喚起してるけど、みんな、気をつけてコマメに水分や塩分ミネラル、摂ってますかぁー？（＾ｖ＾）いつから、春や秋が短くなっちゃって、いつから薄手のカーデガンやセーター、ジャケットや、長袖のトレーナーを着る時がなくなっちゃったんだろう？？？日差しも痛いくらい強いし・・・さてさて、人間は夜寝ている間にコップ1杯分くらいの汗をかくそうです。体内水分が減ると、血液がドロドロになっちゃう～。

なので、寝る前に、コップ1杯くらいのお白湯やお水、炭酸水を飲む方がいいんだって。血液がドロドロになると、脳梗塞とかいろんな危険がUPしてしまうからです。熱中症だけでなく、軽い脳梗塞になる人も増えていると聞きました（＞へ＜）だから予防予防～個人的に、寝る前もだけど、起きた時のお白湯も、意外と美味しくておススメ♡あったかくて、ほっとするのだ。それから、お酒を飲む人、アルコールを分解するために水分を使ってしまうので、お酒を飲む時はお水もしっかり飲むべしなのだ。そして、夏を元気に楽しみましょう（＾～＾）