🍋🍲🍎メンバーの冬のマイブーム健康法アレコレ🛀🍇☕

みんなは、「これが今、マイブーム1押しの健康法💖」ってある？特に寒い季節、乾燥する冬に効くやつ😸　🍋Mariはこの冬も変わらずレモンの蜂蜜漬けにレモン果汁とオリゴ糖を加えたホットレモンかな～🍋今年はお正月にTAMTAMのTaka君から「🍋レモン、発売になったよ！📩」ってメールが来てすぐにチェックしたら売り切れる前に購入出来たので、半分は冷凍して半分は蜂蜜漬けにしました。👍レモンの蜂蜜漬けはTaka君に教わった健康法なのだ🙆写真はTaka君とこの今年の蜂蜜漬けのビンで～す。☕あと、去年の暮れに大阪の芸術鑑賞会コンサートでWinterHawkが教えてくれたピュアココア健康法を見て、以前にマイブームだったココア＋ショウガに泡立てたミルクを入れた熱いショウガココアドリンクも復活させました。☕

ココアウィンターホークは、たっぷりのココアのみで飲むって教えてくれたけれど、飲みにくかったので、やっぱりミルクも入れちゃいます。ショウガは入れたり入れなかったり。でも、砂糖は入れなくても甘さが感じられて美味しーよん😻

Daudiは、公演先のお弁当タイムや、朝一番にホールや学校に着いたときに、必ず温かいスープを飲むの。（だから楽屋にポットや熱湯がないととっても悲しそうになりますです・・・）スープは色々で、駅のコンビニでカップ入りのを買う時もあれば、自宅からインスタント味噌汁を持ってくることもある。シジミのお味噌汁はよく持ってた。身体にいいんだって言ってました。

スープに関しては、ＪＰもＢＢモフランも、やっぱり食事の時は必要だって言ってて、みんなそれぞれ何か買って持って来てました。(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪しかに健康にいいよね😉あと、Lawrenceは🍇グレープジュースと、フレッシュな🍎フルーツを旅先でも探して買って食べるようにしてます。🍌一緒によく、ホテルのそばのコンビニやスーパーに行くのでMariもフルーツやサラダは買いマッスル。🍊フルーツはDaudiやＪＰやＢＢも必ず買ってるなぁ。🥑あとアボカドも見つけると買ってる買ってる🥑「ちょっと高くても体にいいから。

AAS=African All Starsのメンバー曰く「アフリカでは子供の頃からフルーツは常に身近に食べてて健康にいいって知っているから。」なんだって。🍊🍍だから制作会社の女性マネージャーさんが🍓🥝フルーツを差し入れてして下さると、みんなで大喜びになるんで～す🎵✨✨✨あとは～～～みんな、よく笑うかも？？？😘　(ﾉ´∀｀*) そして、冬はなんてったって🍲鍋料理で栄養満点！あったまるのが最高だよね？！👏👏👏お風呂上りのヒートショックには気をつけましょう🛀