みんな🤧風邪ひいてない❓気分はスペイン旅行だけど鼻水ズビズバパパ～ヤー🎵

みんな、風邪ひいてない❓❓❓電車やバスに乗ったり、駅のエスカレーターやエレベーター、ショップの中でもかなりの割合でマスクをしている人が多いな・・・😺と感じるこの頃です。かなり風邪をひかないように気をつけているつもりのMariですが、最近出歩くことが多いせいか、喉がいたい🙀❓！💦💦💦とか、

なんか頭が重くて熱っぽい❓とか、おなかの様子がイマイチ❓🚽とか、鼻水がズビズバパパ～ヤー❓🤧とか・・・（ちょっとヤバイかも～～～😿💦💦💦という日がちらほらありマッスル💪😎✨✨✨✨✨絶対に風邪はひかないぞ！と気合いと気持ちを強く持って、とにかくあたたかいドリンクで水分補給すること。

🍵ノンカフェインドリンク（お気に入りは喉にいい蜂蜜入りショウガティーとかルイボスティー）、心が温まるミルク入りラテやココア。それから大根などの根菜類やキノコ類、豆腐類や海藻、野菜たっぷりの鍋を食べて栄養をとることかな？あとは、うがいとか、歌い過ぎないとか・・・でもどうしても睡眠不足になりがちなので、今週の課題はしっかり寝ることで～す。まだまだ乾燥注意報も寒暖差注意も続くみたいだから、水分補給、気をつけていこう～～イエイ！😽💖💖💖