🌙🌟寝不足は心身に良くないから、なるべく快眠しましょー😚💤

最近続いていた仕事が原因の寝不足。でもBLOGだけは何とか毎日書こうって頑張っていたんだけど、２週間前頃から、「眠りかけてる」と「かろうじて起きてる」の狭間を長い時間行ったり来たりと漂っているだけで、ハッと気づくといつの間にか1時間経っていて、しかも1行か2行しか書けていない・・・っていうのが何回も続いていました。そこでまた気合いを入れ直して続きを書こうとするんだけど、またいつの間にか漂っていて、またハッと気づくと1時間経過で文章は全く欠けていなかったり・・・

そんな調子で3日4日なんとか書き上げてUPしていたんだけど、ツアーに行く前頃からは、ちょっと変なトリップみたいになり始めちゃってましたなり～。家族が気にして「起きてる？」と話しかけただけの声が、耳元でホラー映画みたいな大声で「グワワワ！！」と聞こえてΣビックリして跳ね上がったのが始まりで、「今、すごい大きな低い声で何か言った？」と訊くと「普通の声で起きてるって聞いただけだよ？」と言われ、その後もウトウトしていたら「ギャギャア！！」ってすごい声が耳の中で鳴ったて、飛び起きて心臓バクバク。

でも実際は家族が見かねて「もう寝たら？」と小さい声で話しかけただけでした。もう体に悪いから諦めて寝た方がいいと判断。だって3時間以上取り組んでるつもりで2行しか書けてないんだから、もうしょうがないよね😵　PC消して寝ようとしたら、今度は熟睡モードになかなか入れないみたいで、夢でAASのメンバーと🎤コーラス練習してて、せえのっ「🎵aye！！🎵」と寝ながら大声で歌って、自分のその声で起きちゃった。家族も驚かせてしまいました。

次の日も、おんなじように、またPC作業しながらうとうと漂い、はかどらないままに時が経っていて、前の日のこともあったので、家族がごくごく小さい優しいささやき声で「起きてる？」と訊いたらしんだけど、また怖い大声に聴こえてもの凄く驚いて、しばらく心臓がバクバクしてしまい、どうやら聴覚が異常に敏感になってしまうらしい・これは身体がイエローカードを出しているんだなって気づきましたなり。

テンションが高いと寝不足でも乗り切れちゃうけれど、だんだんそれも怪しくなってきてたんだね(｡▰´▵｀▰｡)くわばらくわばら👻👻👻寝不足、要注意でござる🐵🐵🐒🐒🐒先日、NHKでちょっとだけ見た番組で、疲労感と肉体疲労の違いをやっていて、為末選手と織田裕二が出演していました。

本人が疲れるって感じている感覚が疲労感だとすると、それは実際に心身が疲れてダメージを受けている疲労の度合いとはかなり食い違っていることが多々あるとか？為末さんが自分で感じる元気度は高く＝疲労感があまりない➡だったのに、実際の疲労度はけっこうありました。人間の身体はそういう状況にも合わせていこうとしてしまうので、気づかないうちに過度な疲労が蓄積して、害を及ぼすことになってしまうそうですニャ😽寝落ちするのも、心身の自衛なのかもね？お互い、寝不足し過ぎないよう、気をつけましょう～～～寝不足の朝、鏡に映っている自分の笑顔は、ハッキリ言って、コワイし・・・は(￣∇￣;)ハッハッハ